令和元年10月3日(木）のおひごはんとおやつときのうのごはん

きのうのゆうごはん
主食：チャーハン
副菜：じゃが芋のソテー
汁物：白菜の味噌汁

主食：玄米入りごはん
主菜：鶏の竜田揚げ
副菜：切干大根の炒り煮
汁物：豆腐の味噌汁

おやつ：おからマフィン